焦躁不安是怎么回事呢？不想再做親人們的負擔了,我這也不舒服已有許久了。
女23歲
2017-06-18 20:54
病情描述
焦慮不安如何自我調理。。如何調理心里問題。我想現在馬上地好起來。打算改善自己。
醫(yī)生建議：2017-06-18 20:54
健客醫(yī)生經過醫(yī)生查看診斷確實是焦慮癥的首先要自我調節(jié)，簡單的方法用靜坐打坐。睡前熱水泡泡腳，喝熱牛奶，適當運動，聽輕音樂。適當的出去散心，平時盡量不要單獨長時間待在一個地方，保持心情舒暢。
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