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專家問答
晚上總睡不著,持續(xù)半個月,如何診治?
24
2017-06-18 14:59
病情描述
晚上睡覺的時候不是睡不著就是會到半夜醒過來,總是睡不好,持續(xù)半個月了。
醫(yī)生建議:2017-06-18 14:59
專家問答健客醫(yī)生
如果這種狀態(tài)最近都沒有受到什么刺激,入睡也比較困難,那在白天的時候可以參加一些戶外的活動,做一些有氧運動,在睡覺之前喝一杯熱牛奶和用熱水泡腳,看一下效果怎么樣,如果都不行,那就要吃睡眠片了,吃幾片可以,自身調(diào)整,有一個正常的生物鐘。
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