有哪些有利于減肥，有哪些食物有利于為高強(qiáng)度食用大腦的我補(bǔ)充能量
女17歲
2014-11-26 14:51
病情描述
本人女性，屬于較肥胖，學(xué)習(xí)的時候需要用腦，希望能介紹一些有利于補(bǔ)充大腦能量的食物，又有利于減肥。
醫(yī)生建議：2014-11-26 14:51
健客醫(yī)生進(jìn)食時不能過快，進(jìn)食速度要慢，咀米飯時要細(xì)嚼慢咽，要多次咀嚼，這樣的進(jìn)食方法有利于胃液和唾液對食物進(jìn)行消化。平時飲食上應(yīng)該多吃點(diǎn)核桃之類的粗糧食物。
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