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可能大多數年輕人都喜歡喝軟飲料，酒精類(lèi)飲品，喜歡吃糕點(diǎn)等，高貴生專(zhuān)家介紹，這樣的飲食在很大程度上會(huì )消弱人體的力量，導致白發(fā)出現，易于長(cháng)皺紋，刺激皮膚，提早進(jìn)入衰老期。鑒于此，年輕人平時(shí)飲食中，要適當補充富含維生素B的食物，包括蛋類(lèi)，魚(yú)類(lèi)，豆類(lèi)和乳制品等，促進(jìn)人體代謝，有助于防治白發(fā)。另外一旦出現少白頭的時(shí)候一定要盡早的進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的治療，避免造成更嚴重的后果，希望你能盡早康復！

你好，腦力勞動(dòng)者長(cháng)期處于高壓狀態(tài)，精神高度緊張，無(wú)暇顧及鍛煉身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易于過(guò)早出現白發(fā)。建議調整飲食結構,不要偏食,多食豆類(lèi)和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動(dòng)物內臟等含銅豐富的食品;中藥首烏片有一定作用;同時(shí)頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b試試。