睡眠不好，想吃點(diǎn)保健品。有什么推薦的？
女47歲
2013-10-26 10:10
病情描述
睡眠不好，想吃點(diǎn)調(diào)理睡眠的保健品，藥品副作用大
醫(yī)生建議：2013-10-26 10:10
健客醫(yī)生您好！建議服用湯臣倍健褪黑素片。褪黑素片可以促進(jìn)和加深自然睡眠，能夠調(diào)整時(shí)差，糾正時(shí)差反應(yīng)，提高人體免疫力。適合40歲以上的人群服用。每日1次，每次1片，睡前30分鐘食用。平時(shí)注意鍛煉，保持心情愉悅，睡前應(yīng)避免情緒波動(dòng)太大，作息規(guī)律，保持充足睡眠。
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