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你好，適量的游泳是可以幫助減肥的。游泳作為一種大肌肉群運動，是非常好的減肥運動。它不僅能讓我們消耗掉大量熱量，而且在水中，由于水的浮力作用，使得很多嚴重肥胖的朋友可以更好地做游泳運動。當然，既然是運動就存在適量與過量的問題。適量的游泳是對減肥非常有幫助的，而過量的游泳運動，則可能帶來身體的損傷以及減肥效果受到妨礙的不好結果。由上可見，適量的游泳是可以幫助我們減肥的。但，你想效果更好的話，建議你同時使用簡亭由多種天然植物原料組方配制而成，內含甾體苷HG-12、HCA2、膳食纖維、葡甘露聚糖、蘆薈甙等多種天然高效的控脂成分，強強聯(lián)合，形成合力，通過“一阻一燃”（一邊阻止脂肪合成+一邊燃燒已有脂肪，兩個過程同時進行）的方式實現(xiàn)自動，快速，健康地控制體重及燃燒脂肪，打造魔鬼身材。