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現在一天健步走10公里，走之前早上7點(diǎn)起床，走之后6點(diǎn)左右就醒了，但感覺(jué)很有精神，這是怎么回事？

男0歲

2014-11-23 04:21

醫生建議：2014-11-23 17:45

健客醫生

這個(gè)適合個(gè)人的生活習慣和體質(zhì)是有關(guān)系的，健步走之后您的身體的體質(zhì)就會(huì )明顯增強，即時(shí)起床比以前早也會(huì )很有精神的。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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