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您好！減肥不是一朝一夕的事情，所以你要有一個(gè)長期治療的思想準(zhǔn)備，之前也有很多人提到蘋果減肥，但單一的食物減肥不是很科學(xué)的，而且如果這次吃蘋果，下頓飯餓了會吃的東西要多一些，這樣對身體是不好的，更不利于減肥，這個(gè)問題應(yīng)該正確的面對。意見建議:現(xiàn)在有很多都是運(yùn)動+針灸來減肥的，效果也還可以，你可以試一試，還有的是要注意定時(shí)定量的飲食，不能暴飲暴食，持之以恒是最重要。