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一般來(lái)說(shuō)這個(gè)是輕微的抑郁癥，要你大膽的開(kāi)口和別人說(shuō)話(huà)，特別是異性..還有多參加集體活動(dòng)，比如大學(xué)里有很多社團什么的，參加這些有助于鍛煉膽量哦..我以前也是這樣的，不過(guò)當班長(cháng)后就好多了..

你好，你這種是內向心理引起的，平時(shí)，可以多參與一些集體活動(dòng)，練習一下心理，會(huì )慢慢改善。