做什么運(yùn)動(dòng)可以減小腿??？
女23歲
2013-10-22 21:58
病情描述
您好！我的小腿特粗，很難減下來(lái)，其他地方還好，請(qǐng)問(wèn)可以用什么運(yùn)動(dòng)減肥可以減下來(lái)??？
醫(yī)生建議：2013-10-22 21:59
潘醫(yī)生你好,騎單車(chē)，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
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