我19歲左右了。有168左右吧 我不滿(mǎn)意我這身
男19歲
2014-11-09 01:05
病情描述
我19歲左右了。有168左右吧 我不滿(mǎn)意我這身材 想在長(cháng)高 請問(wèn)要怎么運動(dòng) 或吃什么 喝什么？而且不想讓 小腿變粗 簡(jiǎn)單說(shuō)就是美男型的吧？
醫生建議：2014-11-09 10:28
健客醫生可以補充鈣質(zhì)，堅持跑步鍛煉，少吃辣椒類(lèi)刺激性食物，多吃水果和蔬菜，注意休息，調整睡眠時(shí)間，生活有規律，不能熬夜，
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