中年人應該要怎樣養生，養生方法有哪些？
男46歲
2014-11-04 19:41
病情描述
中年人要承擔來(lái)自社會(huì )和家庭等多方面的壓力和重任，再加上更年期內分泌失調，工作和子女的壓力，他們應怎么做呢？
醫生建議：2014-11-04 19:41
健客醫生中年人特別要注意提高自我保健意識，要保持情緒平衡，避免精神過(guò)度緊張，要樂(lè )觀(guān)豁達，工作之余可以聽(tīng)音樂(lè )或看電視，澆花養魚(yú)增添生活樂(lè )趣，緩解心理壓力。合理安排自己的工作和生活，參加適合自己的娛樂(lè )活動(dòng)，如太極拳，登山等，注意勞逸結合。
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