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腳崴后多久可以跑步呢？高強度訓練行不行

男21歲

2017-04-04 15:05

病情描述

腳崴后多久可以跑步我好擔心我這個(gè)癥狀會(huì )影響到我家人。

醫生建議：2017-04-04 15:05

健客醫生

崴腳可能會(huì )導致韌帶的損傷，不是很?chē)乐氐脑?huà)，差不多20天到一個(gè)月才能慢慢的適應鍛煉。建議期間如果還痛的話(huà)就是最好不要跑步了避免加重病情

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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