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根據(jù)你這種情況基本上是屬于心理因素導(dǎo)致的，因?yàn)榭诔缘膩碓淳褪莵碜杂谛睦锞o張所導(dǎo)致的，可以通過心理咨詢可以讓你面對(duì)緊張的時(shí)候，可以做一個(gè)很好的調(diào)整?？梢越?jīng)常自己對(duì)著鏡子練習(xí)，品時(shí)多與人交流，多鍛煉就好了。