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專家問答
快跑減肥效果好還是慢跑減肥效果好?
32
2017-03-31 22:59
病情描述
想知道晨跑是快步效果好還是慢跑減肥的效果更好呢?
醫(yī)生建議:2017-03-31 22:59
專家問答健客醫(yī)生
按照運動消耗熱量來說,是快跑消耗得多,減肥更快,每天持續(xù)運動1小時以上最理想,慢跑也可以只是會相對較慢,堅持的時間需要更久。
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