快跑減肥效果好還是慢跑減肥效果好?
女32歲
2017-03-31 22:59
病情描述
想知道晨跑是快步效果好還是慢跑減肥的效果更好呢?
醫(yī)生建議：2017-03-31 22:59
健客醫(yī)生按照運(yùn)動(dòng)消耗熱量來說，是快跑消耗得多，減肥更快，每天持續(xù)運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上最理想，慢跑也可以只是會(huì)相對(duì)較慢，堅(jiān)持的時(shí)間需要更久。
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