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減肥過程中的話每天應(yīng)該攝入多少卡路里的食物？

女16歲

2017-03-20 08:28

病情描述

感覺自己身材比較肥，減肥的話攝入多少食物合適啊？

醫(yī)生建議：2017-03-20 08:28

健客醫(yī)生

你這個(gè)年齡身體還是仍處在發(fā)育之中，建議你要科學(xué)的飲食。每天攝入的卡路里量，根據(jù)人體的活動(dòng)量來定。平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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