最近自我感覺(jué)，壓力很大，怎么樣才可以緩解呢？
男14歲
2017-03-19 15:25
病情描述
我最近幾天睡覺(jué)總會(huì )想東西，很難睡著(zhù)，即使睡著(zhù)了也是質(zhì)量很差基本2小時(shí)就會(huì )醒來(lái)，醒來(lái)感覺(jué)沒(méi)睡過(guò)。
醫生建議：2017-03-19 15:25
健客醫生因為你怕睡不著(zhù)，所以導致你越想睡越睡不著(zhù)，考慮到你年紀還那么小，建議你最好不要吃藥。你可以采取放松的態(tài)度進(jìn)行睡眠。
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