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請(qǐng)問吃什么食物減肥的效果最好?把脂肪降到極限？

女20歲

2017-03-08 16:44

病情描述

我最近脂肪太多，不想吃飯，我想減肥，但是不吃飯又餓，除了吃青菜水果，還有什么好的辦法把脂肪降到最少嗎？

醫(yī)生建議：2017-03-08 16:44

健客醫(yī)生

我覺得你可以去嘗試一下針灸，因?yàn)獒樉目梢詭湍銣p肚皮，從而達(dá)到減肥的效果。你應(yīng)該多吃蔬菜類，豆制類食物，少吃富含油脂的食物，也可以積極參加運(yùn)動(dòng)，也可以幫你減肥的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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