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這個(gè)一個(gè)可能比較自卑，對自己沒(méi)有自信，還有一個(gè)是平時(shí)比較內向，很少跟人溝通，建議多鍛煉自己，建議您多出去走走，參加一些社會(huì )活動(dòng)，社會(huì )團體，與朋友多交流一些，也可以定一些生活目標并為之奮斗。不好的事情總會(huì )過(guò)去，應該往好的事情想，不要讓自己太累了。