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我今年25歲，想減肥，需要一份健康的減肥方法

男0歲

2017-02-27 22:51

醫(yī)生建議：2017-02-27 22:51

張醫(yī)生醫(yī)師中西醫(yī)_中醫(yī)山東新泰青云街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心

建議患者清淡飲食，以新鮮蔬菜和水果為主，同時堅持每日體育鍛煉，每次至少半小時。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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