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今年18歲了還能長(zhǎng)高嗎？力量訓(xùn)練會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高？

男0歲

2017-02-22 15:48

問答詳情

常醫(yī)生

醫(yī)師

兒科

大名縣婦幼保健院

這個(gè)時(shí)候是可以張高的，還有就是需要跑步跳高鍛煉的

爆發(fā)力訓(xùn)練的引體向上練啞鈴打沙包可以嗎？擊掌式俯臥撐負(fù)重深蹲這些訓(xùn)練怎么樣？

打籃球就可以的

可以的

這些訓(xùn)練不會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育是嗎？為什么有人說肌肉練的多長(zhǎng)高就難了

不影響的

不是的

每天訓(xùn)練6個(gè)小時(shí)也不影響？

不需要的

兩個(gè)小時(shí)就可以

過度會(huì)影響是嗎？

不影響的

嗯嗯嗯，肌肉酸痛怎樣可以快速緩解？

休息

……沒有其它方法嗎？

是的

那怎樣防止肌肉酸痛？

這個(gè)沒辦法的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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