睡眠養(yǎng)生是什么意思?睡覺還能養(yǎng)生嗎?
女22歲
2014-10-16 13:20
病情描述
有中醫(yī)說到睡眠養(yǎng)生，這是真的還是假的??？
醫(yī)生建議：2014-10-16 13:20
健客醫(yī)生從中醫(yī)的角度來看，睡眠其實是養(yǎng)生的一個重要部分，睡眠質(zhì)量如何，直接影響到精神的恢復(fù)和身體健康。睡眠養(yǎng)生其實也是一門學(xué)問，特別注意睡眠的一些小細(xì)節(jié)，有助更好的休息，更快的恢復(fù)精神，所以，有效利用睡眠養(yǎng)生法進(jìn)行養(yǎng)生。
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