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專家問答
養(yǎng)生之道中,睡覺前要注意哪些方面?
24
2014-10-16 13:15
病情描述
在養(yǎng)生看來人體在睡前我們應該留意些什么?
醫(yī)生建議:2014-10-16 13:15
專家問答健客醫(yī)生
睡前不要做激烈的運動。這樣會讓情緒很興奮,導致睡眠質(zhì)量嚴重不好。睡前喝些溫白開水。不要吃的太飽,本來睡覺時胃應處于休息狀態(tài),吃的太飽。在睡眠過程中,胃還在繼續(xù)工作,會傷及胃粘膜。
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