20多歲年輕人應該如何養生保健呢？
男21歲
2014-10-16 12:49
病情描述
我今年21歲 感覺(jué)身體不太好`尤其是心臟 氣脈調節不暢 心里感覺(jué)挺悶的晚上睡不著(zhù)覺(jué)
醫生建議：2014-10-16 12:49
健客醫生年輕人養生跟老年人養生沒(méi)有本質(zhì)的不同。吃，不忌嘴，五谷雜糧、蔬菜水果通吃不挑食。早睡，早睡早起不熬夜動(dòng)，堅持運動(dòng)--這一點(diǎn)年輕人很多都做不好，不好!總之，生活規律化，堅持長(cháng)期運動(dòng)
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