減肥快走和慢跑哪個(gè)效果好？主要是想要快速減輕體重的啊
女23歲
2017-02-09 17:27
病情描述
減肥是快走效果好還是慢跑效果，有什么比較好的藥物可以使用的嗎
醫生建議：2017-02-09 17:27
健客醫生減肥運動(dòng)需要的是時(shí)間，持續運動(dòng)1小時(shí)以上最理想。平時(shí)還是多運動(dòng)鍛煉。多清淡飲食的，要有管住嘴跑斷腿的信念，減輕體重貴在堅持不懈啊，一定不要半途而廢。
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