嚴重失眠中西醫吃藥無(wú)效渾身上下幾乎都沒(méi)有氣力，上班也比較沒(méi)有精神
女37歲
2017-02-07 12:39
病情描述
我表妹有嚴重失眠快一年了血壓也正常的，頭部核磁都做的，沒(méi)什么，今年37歲
醫生建議：2017-02-07 12:39
健客醫生眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少，建議你可以在睡覺(jué)兩個(gè)小時(shí)前喝一杯熱牛奶以及一根香蕉，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè )，并且堅持泡熱水腳，這些都是可以起到促進(jìn)睡眠質(zhì)量的。
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