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專家問答
嚴(yán)重失眠中西醫(yī)吃藥無效渾身上下幾乎都沒有氣力,上班也比較沒有精神
37
2017-02-07 12:39
病情描述
我表妹有嚴(yán)重失眠快一年了血壓也正常的,頭部核磁都做的,沒什么,今年37歲
醫(yī)生建議:2017-02-07 12:39
專家問答健客醫(yī)生
眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時間明顯減少,建議你可以在睡覺兩個小時前喝一杯熱牛奶以及一根香蕉,聽聽舒緩的音樂,并且堅持泡熱水腳,這些都是可以起到促進(jìn)睡眠質(zhì)量的。
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