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怎么才能提高一個人的自信？該如何做？

男20歲

2017-01-28 18:37

病情描述

家里經(jīng)常只剩我一個人，總是感覺很孤獨，也不會照顧自己，感覺缺乏自信，我該怎么做呢？

醫(yī)生建議：2017-01-28 18:37

健客醫(yī)生

提高一個人的自信最主要的只從他的內心去改變，可以多交些朋友鍛煉溝通能力來提升自信心，或者鍛煉身體也是一個很好的辦法，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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