怎么瘦身效果好 ？要有效的
男0歲
2017-01-23 19:52
問(wèn)答詳情
佟醫生
醫師
精神_精神病
云南省精神病醫院
這個(gè)沒(méi)有特殊的辦法，就是長(cháng)期的堅持運動(dòng)，是可以幫助控制體重額
會(huì )變瘦嗎？
是會(huì )的
哪些運動(dòng)
比如跑步等
效果不明顯啊
長(cháng)期堅持
一禮拜幾次
每天
跑多久
要個(gè)體差異，但是至少1小時(shí)以上的
連續跑一個(gè)小時(shí)嗎？
是的
那不累死了
要堅持，你不出汗，不累，怎么減肥
我每次只能跑十分鐘
你這個(gè)自己決定吧
給點(diǎn)建議
堅持運動(dòng)，咬牙堅持
吃的要注意什么
注意清淡飲食
多久會(huì )看見(jiàn)效果
這個(gè)看個(gè)體差異，長(cháng)期堅持吧
因為我是今年才胖起來(lái)的
長(cháng)期堅持，你一定有效果
我在健身房上班 早上過(guò)來(lái)有氧運動(dòng)加器械
是可以幫助的
好的
我就關(guān)閉對話(huà)了，，方便話(huà)麻煩給個(gè)評價(jià)
嗯
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