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每晚自我檢查小腿是否有腫脹情形。應養成一日數次躺下將腿抬高高過(guò)心臟的姿勢，并維持膝蓋彎曲，如此可促進(jìn)腿部靜脈循環(huán)。保持腳及腿部清潔，并避免受傷。保持正常體重不能超重，因過(guò)重會(huì )使腿部靜脈負擔增加。每晚睡時(shí)，將腿墊高約6吋，并保持最舒適之姿勢即可，千萬(wàn)不要因此而讓腿部僵直，適得其反。