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專家問答
想通過運動減肥,請問每天三十分鐘有效果?
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2017-01-20 18:50
病情描述
身材偏胖,想減肥,請問每天堅持運動三十分鐘的話有效果嗎?
醫(yī)生建議:2017-01-20 18:50
專家問答健客醫(yī)生
如果真想減肥的話,其實適當?shù)墓?jié)食和運動是最健康有效的,你可以減少在一日三餐的飯量,運動的話三十分鐘并沒有多大效果,最好是四十分鐘至一個小時,能出汗才有效。
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