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請問這種梨型身材如何減肥最好呀？

女21歲

2017-01-17 10:52

病情描述

肚子和臀部要怎么減肥好呢？有什么方法介紹的嗎？

醫(yī)生建議：2017-01-17 10:52

健客醫(yī)生

減肥要健康地減肥，您可以從飲食方面入手，早上豆奶加雞蛋，中午米飯加瘦肉加蔬菜，晚餐不吃，餓的時候就吃水果，平時做仰臥起坐可以瘦腰和瘦肚子。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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