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有點失眠，運動會對失眠會不會有好處的啊？

女23歲

2017-01-14 12:26

病情描述

請問一下失眠可以通過多運動來改善這樣的情況的嘛？

醫(yī)生建議：2017-01-14 12:26

健客醫(yī)生

多運動可以促進身體健康的，也起到鍛煉身體的效果，但是失眠的話最好就是放松心情啦，一般都是跟自己的心情有關的，聽聽音樂等

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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