怎樣對(duì)緩解失眠有重要作用？要怎么做？
男30歲
2017-01-10 16:51
病情描述
壓力大導(dǎo)致晚上經(jīng)常性失眠，每天工作都很晚很累特別忙，而且出現(xiàn)很多白頭發(fā)，請(qǐng)問(wèn)有什么辦法可以緩解下嗎？
醫(yī)生建議：2017-01-10 16:51
健客醫(yī)生失眠與情緒有一定的關(guān)系，建議放松心情，保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。適量工作，注意休息。白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。適當(dāng)?shù)姆米笃タ寺〉人幬锛右钥刂浦委煛?/div>
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