怎樣對緩解失眠有重要作用？要怎么做？
男30歲
2017-01-10 16:51
病情描述
壓力大導(dǎo)致晚上經(jīng)常性失眠，每天工作都很晚很累特別忙，而且出現(xiàn)很多白頭發(fā)，請問有什么辦法可以緩解下嗎？
醫(yī)生建議：2017-01-10 16:51
健客醫(yī)生失眠與情緒有一定的關(guān)系，建議放松心情，保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。適量工作，注意休息。白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。適當(dāng)?shù)姆米笃タ寺〉人幬锛右钥刂浦委煛?/div>
熱門問答
方舟健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和最值得信賴的健康服務(wù)平臺(tái)
版權(quán)所有 Copyright?2015-2024 m.qwdk666.com All rights reserved
違法和不良信息舉報(bào)電話 400-003-7368 舉報(bào)郵箱 jubao@jianke.com
頂部