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請問平時(shí)的飲食中有哪些吃的食物是可以補(bǔ)腎的？

男19歲

2016-12-16 13:14

病情描述

我想通過食療來補(bǔ)補(bǔ)腎，請問都有哪些食物可以補(bǔ)腎？

醫(yī)生建議：2016-12-16 13:14

健客醫(yī)生

你感到無力疲乏時(shí)，可以多吃木耳、大棗、烏雞等含鐵、蛋白質(zhì)的食物；多吃大蔥、韭菜、海參、山藥、人參、烏雞、家鴿等食物都可以補(bǔ)腎。同時(shí)你也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來鍛煉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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