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夢境連連，主要有一下幾種原因：（1）與人的情緒狀態(tài)有關(guān)。 （2）對自己的健康過分關(guān)心，對夢感過分關(guān)注，導(dǎo)致夢感增強。反過來又加重對健康的擔(dān)心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環(huán)。 （3）心理因素所致。做夢者總是把夢中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負(fù)擔(dān)加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。

你這種情況考慮是心理壓力引起的。建議你期間應(yīng)該要保持愉快的心情,多鍛煉一下身體。晚上不要飲用濃茶,咖啡等食品,以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。