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在家的話(huà)只能通過(guò)預防與保健來(lái)改善癥狀，腰間盤(pán)突出必須睡硬板床，不要做搬舉重物的動(dòng)作。建議使用腰痹通膠囊(康緣)活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò )閉阻所致腰痛，癥見(jiàn)腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉側；腰椎間盤(pán)突出癥見(jiàn)上述癥狀者。