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對于減肥問題，最好的減肥方式就是通過平衡飲食和堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)以達(dá)到目標(biāo)，清淡飲食，避免攝入過高脂肪與糖分的食物，拒絕宵夜，拒絕暴飲暴食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，例如跑步，跳舞，瑜伽等。是藥都會(huì)有一點(diǎn)副作用的，不建議你使用減肥藥這種不良的減肥方式。營養(yǎng)不良不會(huì)導(dǎo)致肥胖，主要表現(xiàn)為消瘦。