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低脂肪的食物有哪一些，給點建議吧？

女23歲

2016-12-02 13:01

病情描述

低脂肪的食物以清蒸、清燉為主，這個有哪一些呢，注意事項有什么呢醫(yī)生？

醫(yī)生建議：2016-12-02 13:01

健客醫(yī)生

根據(jù)你的描述看，你對飲食很有研究的，如果這樣飲食，身體會很健康的，同時注意可以多吃蔬菜和水果，同時加上適宜的有氧運動。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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