在超市買的那種雀巢優(yōu)麥麥片，用開水沖泡一杯熱量高嗎？
女32歲
2014-08-18 11:07
病情描述
有沒有營養(yǎng)？我最近去逛商場，買了兩大包麥片，之前沒有喝過
醫(yī)生建議：2014-08-18 12:45
健客醫(yī)生有營養(yǎng)，早晚一杯有利于健康。另外燕麥配方的熱量(以100克可食部分計)是385大卡(1610千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克雀巢優(yōu)麥?燕麥配方的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的17%
醫(yī)生建議：2014-08-18 12:46
健客醫(yī)生雀巢優(yōu)麥，燕麥配方的熱量(以100克可食部分計)是385大卡(1610千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克雀巢優(yōu)麥?燕麥配方的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的17%。
醫(yī)生建議：2014-08-18 12:47
健客醫(yī)生雀巢優(yōu)麥原味麥片,富含全麥營養(yǎng)。雀巢麥片由包括大米，小麥，玉米等多種谷物制成，并強化鐵，帶給您和家人濃郁麥香和天然谷物的口感，讓您從早餐開始就充滿活力。熱量是不高的，麥麥片是具有營養(yǎng)的，長期食用會有減肥的功效的。
醫(yī)生建議：2014-08-18 12:47
健客醫(yī)生燕麥片的能量不低但是它含有豐富的膳食纖維，有利于腸道蠕動，消化的過程就會消耗大量熱量，1kcal ＝ 4.18焦耳，1580焦耳也就是300多卡路里，而且燕麥片的營養(yǎng)很全面的！燕麥符合現(xiàn)代營養(yǎng)學家所提倡的“粗細搭配”、“均衡營養(yǎng)”的飲食原則呢，所以很適合在減肥期間服用的人群！
醫(yī)生建議：2014-08-18 12:49
健客醫(yī)生麥片一般都是用開水沖泡著喝的，熱量不是很高，很有營養(yǎng)價值。也可以在沖泡的時候加一個雞蛋進去，這樣營養(yǎng)比較豐富。謝謝！
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