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您好，一、補充維生素，維生素是人體必需的營(yíng)養素，有很多準爸媽由于不正確的生活方式或飲食結構而造成維生素缺乏，維生素的缺乏會(huì )妨礙孕育高質(zhì)量的寶寶。維生素的補充不能單一化，因為不同的維生素對人體起著(zhù)不同的作用。二、補充葉酸，葉酸是一種水溶性的維生素，是維生素B6的一種，它是蛋白質(zhì)和核酸合成的必需因子，它對紅細胞分裂、生長(cháng)、核酸的合成具有重要的作用，是人體的必需物質(zhì)。提前補充葉酸，對寶寶的生長(cháng)具有很大的作用。三、補充亞麻酸。四、補碘。碘是人體必需的、自身不能合成的微量元素，也是人體甲狀腺素的主要成分，甲狀腺素是對機體代謝活動(dòng)和生長(cháng)發(fā)育極為重要的激素。