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想減肥請問(wèn)怎樣減好，然后行動(dòng)起來(lái)會(huì )覺(jué)得很不方便。

女22歲

2016-11-18 20:07

病情描述

已經(jīng)試過(guò)了很多次的運動(dòng)都沒(méi)有減下來(lái)，想減肥請問(wèn)怎樣減好？

醫生建議：2016-11-18 20:07

健客醫生

建議運動(dòng)和合理飲食減肥，配合左旋肉堿,主要生理功能是促進(jìn) 脂肪轉化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪。多食用蔬菜和水果。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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