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對(duì)于想減肥的我來說，晚餐不吃可以不，科學(xué)嗎

女38歲

2016-11-11 19:02

病情描述

我想減肥，晚餐決定不吃，但是又覺得不吃飯身體又不好，所以要征求一下意見

醫(yī)生建議：2016-11-11 19:02

健客醫(yī)生

晚餐不吃，節(jié)食是可以減肥，但是對(duì)身體不好，并且堅(jiān)持不住很容易反彈，減肥并不意味完全不用吃飯，只不過是不要吃那些肉類和含膽固醇高的食物，易增加熱量，而且要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才行

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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