請(qǐng)問(wèn)該怎么做可以有良好的睡眠??？
女28歲
2016-11-08 21:27
病情描述
一般來(lái)說(shuō)有好的睡眠的話(huà)需要做到什么啊？
醫(yī)生建議：2016-11-08 21:27
健客醫(yī)生建議你在白天可以適當(dāng)鍛煉一下身體的，可以在睡前喝一杯蜂蜜水或者是牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠的，也可以服用一些安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
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龍膽瀉肝丸(同仁堂)
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