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肥胖是因為代謝混亂導致的脂質(zhì)代謝異常，最好的減肥就是減肥運動(dòng).減肥就是減脂，運動(dòng)減肥見(jiàn)效不快，但非常科學(xué)，會(huì )燃燒大量脂肪，而且不會(huì )反彈。在選擇減肥方法時(shí)應以運動(dòng)減肥和減少飲食為主，其實(shí)減肥沒(méi)有什么捷徑,每個(gè)人的體制和環(huán)境都不一樣,找個(gè)適合自己的方法,關(guān)鍵在于堅持.