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晚上睡覺(jué)前做運動(dòng)好嘛？會(huì )不會(huì )有影響的？還是會(huì )怎么樣的？

女25歲

2016-11-06 13:44

病情描述

那個(gè)晚上睡覺(jué)前做運動(dòng)好嘛，要注意什么的嗎？還要如何做？

醫生建議：2016-11-06 13:44

健客醫生

不要劇烈運動(dòng) 一般運動(dòng)有利于身體神經(jīng)的調節，一定要注意適當的啊，最好不要太累了，應該多注意自己的休息情況，多清淡的飲食

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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