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想要變瘦，有什么科學(xué)的方法讓自己變瘦？

女25歲

2016-11-05 19:28

病情描述

想要變瘦，又不敢用電視產(chǎn)品。想知道有什么科學(xué)方法可以把自己變得很瘦很瘦。

醫(yī)生建議：2016-11-05 19:28

健客醫(yī)生

我覺得最好是飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)調(diào)理相配合就可以減肥的。飲食清淡，多運(yùn)動(dòng)，要全部肌肉運(yùn)動(dòng)起來，可以慢跑也可以騎自行車。還可以通過中藥調(diào)理，中藥一般不會(huì)有什么副作用，所以不用太擔(dān)心。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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