我現(xiàn)在要搞體能訓(xùn)練練五公里，和臥推每天訓(xùn)
男0歲
2014-07-23 12:41
病情描述
我現(xiàn)在要搞體能訓(xùn)練練五公里，和臥推每天訓(xùn)練量在八個小時以上用那種蛋白粉好一些？？？能告訴我嗎？？謝謝
醫(yī)生建議：2014-07-23 16:37
袁醫(yī)生建議可以服用乳清蛋白粉，對促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和減少蛋白質(zhì)分解起著重要的作用，有助于健身愛好者塑造優(yōu)美體型，每次一勺（20g）加入一杯（約224ml）涼水、果汁、牛奶或酸奶中，充分?jǐn)嚢韬蠹闯擅牢兜牡鞍罪嬈?，可在一天中任何時候服用。
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