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當(dāng)前頁面:
專家問答
做俯臥撐能鍛煉胸肌么?
26
2014-07-22 16:52
病情描述
每天晚上做俯臥撐能練胸肌么?
醫(yī)生建議:2014-07-22 16:56
專家問答史醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)邢臺(tái)康復(fù)醫(yī)院
當(dāng)然,這是鍛煉胸肌的最好方法.一開始每天兩組就行了,一組十個(gè).(剛開始做太多第二天第三天膀子會(huì)疼的)熟練以后每天五組,然后擱一天加一組,這樣很有效果.大概二十天到一個(gè)月便有成效了.如要保持還須繼續(xù)努力.
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