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我老是擔(dān)心一些無關(guān)緊要的事怎么辦？？？

男0歲

2016-10-31 23:45

問答詳情

健客醫(yī)生

您好，放松情緒，自我調(diào)節(jié)

學(xué)習(xí)的時候也會被一些小事影響到

該如何解決呢？

注意力不集中，可以多吃含鐵，鋅的食物，盡量鍛煉自己的集中力

該如何讓自己在學(xué)習(xí)中不想生活中的事

生活與學(xué)習(xí)相隔開

慢慢糾正，現(xiàn)在你能集中10分鐘。慢慢加，15，20。。。z這樣慢慢鍛煉自己思維

我老是擔(dān)心一件事帶來的后果，怕自己不能解決

耳朵不停，眼睛不看，心里自然就不想了

不要想太多的后果，都沒有發(fā)生的，好好抓住現(xiàn)在

有時能做到，但有時又不能做到

總感覺每天有很多事，但其實(shí)沒事

焦慮癥，您可以睡前吃點(diǎn)谷維素片，緩解

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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