精神狀態(tài)不好，應(yīng)該如何操辦呢？平常應(yīng)該怎么注意自己的身體。
男30歲
2014-07-14 07:44
病情描述
醫(yī)生，有什么辦法可以減壓?jiǎn)幔孔罱鼔毫艽?，也很煩?/div>
醫(yī)生建議：2014-07-16 11:40
戚醫(yī)生平時(shí)可以多放松自己，不要給自己過大的壓力。多到戶外散散心，可以多運(yùn)動(dòng)，打打球，跑跑步等。要多注意勞逸結(jié)合。
醫(yī)生建議：2014-07-16 11:39
健客醫(yī)生根據(jù)你的描述，建議先放下手頭的工作，建議可以通過去旅游或者到戶外走動(dòng)的方式來(lái)減少自己的壓力。平常注意睡眠問題，盡量養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
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